Gibt es Meltdowns auch bei ADHS?

Meltdowns werden häufig zuerst mit Autismus in Verbindung gebracht. Viele Eltern fragen sich deshalb, ob ihr Kind mit ADHS überhaupt einen Meltdown haben kann. Die kurze Antwort lautet: Auch bei ADHS gibt es Zustände starker emotionaler Überlastung, auch wenn sie oft andere Auslöser und einen etwas anderen Verlauf haben.

Was bei ADHS im Hintergrund passiert

ADHS betrifft nicht nur Aufmerksamkeit und Bewegungsdrang. Ein zentraler Teil ist die Schwierigkeit, Gefühle und Impulse zu steuern. Fachleute sprechen von einer erschwerten Selbstregulation. Das bedeutet, dass Gefühle bei manchen Kindern sehr schnell und sehr stark kommen und ebenso schnell wieder abklingen können.

Wenn viele Reize, Frust oder Enttäuschung zusammentreffen, kann ein Kind mit ADHS die Kontrolle über seine Reaktion verlieren. Es kommt zu Wut, Weinen, Schreien oder auch zu Rückzug. Für Außenstehende sieht das oft heftig aus. Für das Kind fühlt es sich in diesem Moment nicht steuerbar an.

Meltdown oder Wutausbruch

Nicht jeder starke Gefühlsausbruch ist ein Meltdown. Ein Wutanfall hat oft ein Ziel, zum Beispiel etwas durchsetzen zu wollen, und endet, wenn das Kind bekommt, was es möchte. Ein Meltdown dagegen ist eine echte Überlastung, bei der das Kind die Situation nicht mehr steuern kann und auch mit einem Nachgeben nicht einfach aufhört.

Bei ADHS mischen sich beide Formen manchmal. Der Auslöser kann klein wirken, etwa ein abgebrochenes Spiel oder eine unerwartete Änderung. Die Reaktion fällt dann viel größer aus, als die Situation erwarten lässt. Das liegt an der geringeren Frusttoleranz, die bei ADHS häufig vorkommt.

Typische Auslöser

Auslöser sind bei jedem Kind verschieden. Häufig genannt werden aber folgende Situationen.

• Wartezeiten und Situationen, in denen ein Kind sich lange zurückhalten muss
• unerwartete Änderungen im Ablauf
• Frust bei Aufgaben, die als zu schwer erlebt werden
• Reizüberflutung durch Lärm, Menschenmengen oder Zeitdruck
• Hunger, Müdigkeit oder das Ende eines langen Schultags

Oft summiert sich vieles über den Tag. Das Kind hält sich in der Schule oder Kita zusammen und die Überlastung entlädt sich erst zu Hause. Das ist kein Zeichen dafür, dass es zu Hause schlimmer ist, sondern dafür, dass es sich dort sicher genug fühlt.

Wie du in der Situation helfen kannst

Während eines Ausbruchs braucht ein Kind zuerst Ruhe und Sicherheit, keine langen Erklärungen. Reduziere Reize, sprich leise und kurz und gib dem Kind Raum. Diskussionen und Strafen im akuten Moment verstärken die Überlastung meist.

Erst wenn das Kind wieder ruhiger ist, kann man gemeinsam schauen, was passiert ist. Wichtig ist, das Verhalten nicht als böse Absicht zu deuten. Über die Zeit hilft es, Muster zu erkennen und Auslöser zu verringern, zum Beispiel durch feste Abläufe, Vorwarnungen bei Änderungen und ausreichend Pausen.

Zusammenfassung

Auch bei ADHS gibt es Meltdowns und starke emotionale Überlastung. Sie hängen mit der erschwerten Regulation von Gefühlen und Impulsen zusammen und sind kein absichtliches Verhalten. In der akuten Situation helfen Ruhe, weniger Reize und Sicherheit. Langfristig helfen klare Abläufe, das Erkennen von Auslösern und ein verständnisvoller Umgang.