Warum kann der Blutzucker bei Aufregung oder Stress steigen?

Viele Eltern beobachten, dass der Blutzucker ihres Kindes steigt, obwohl es nichts gegessen hat. Oft steckt Aufregung oder Stress dahinter. In diesem Artikel erklären wir dir ruhig und verständlich, was dabei im Körper passiert.

Was im Körper bei Stress geschieht

Wenn dein Kind aufgeregt, nervös oder gestresst ist, reagiert der Körper mit einer alten Schutzfunktion. Er bereitet sich darauf vor, schnell handeln zu können. Dafür werden Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet.

Diese Hormone geben dem Körper das Signal, mehr Energie bereitzustellen. Die Leber gibt daraufhin gespeicherten Zucker ins Blut ab. Bei einem Menschen ohne Diabetes würde die Bauchspeicheldrüse sofort passendes Insulin liefern, damit der Zucker in die Zellen gelangt. Bei Diabetes Typ 1 fehlt dieses eigene Insulin.

Warum der Blutzucker dadurch steigt

Weil das eigene Insulin fehlt, bleibt der zusätzliche Zucker im Blut. Der Blutzucker steigt also, ohne dass dein Kind etwas gegessen hat. Das ist keine Fehlmessung und kein Zeichen dafür, dass ihr etwas falsch macht.

Hinzu kommt, dass Stresshormone die Wirkung des vorhandenen Insulins abschwächen können. Das nennt man Insulinresistenz. Das bedeutet, dass die gleiche Menge Insulin in einer stressigen Situation manchmal weniger stark wirkt als in einer ruhigen Phase.

Welche Situationen den Blutzucker beeinflussen können

Stress hat viele Gesichter. Auch schöne Aufregung kann den Blutzucker steigen lassen. Typische Auslöser sind zum Beispiel:

• Klassenarbeiten, Prüfungen oder Referate
• Streit, Angst oder Traurigkeit
• ein Arztbesuch oder eine Spritze
• große Vorfreude, etwa vor einem Geburtstag oder Ausflug
• Krankheit, Schmerzen oder Schlafmangel

Nicht jedes Kind reagiert gleich. Bei manchen steigt der Blutzucker deutlich, bei anderen kaum. Manchmal kann Stress in seltenen Fällen den Blutzucker auch senken, etwa wenn ein Kind vor Aufregung nicht isst. Deshalb lohnt es sich, die eigenen Muster deines Kindes über die Zeit kennenzulernen.

Wie ihr damit umgehen könnt

Es hilft, ruhig zu bleiben und Muster zu beobachten. Wenn du bemerkst, dass der Blutzucker in bestimmten Situationen regelmäßig steigt, kannst du das notieren. So erkennst du mit der Zeit, wie dein Kind reagiert.

Häufigeres Messen oder ein Blick auf den Sensor in aufregenden Phasen gibt dir Sicherheit. Ruhige Rituale, ausreichend Schlaf und offene Gespräche über Sorgen können Stress verringern. Wie ihr bei erhöhten Werten mit der Insulingabe umgeht, besprichst du am besten mit dem Diabetesteam, denn das ist bei jedem Kind unterschiedlich.

Wann ihr aufmerksam werden solltet

Kurzzeitige Anstiege durch Aufregung sind normal und pendeln sich meist wieder ein. Achte trotzdem darauf, ob sehr hohe Werte länger anhalten oder ob dein Kind sich unwohl fühlt. In solchen Fällen gelten die Empfehlungen, die ihr mit eurem Diabetesteam vereinbart habt.

Wenn du unsicher bist oder Stress dauerhaft zum Thema wird, sprich das im Diabetesteam an. Gemeinsam könnt ihr überlegen, wie ihr die Werte deines Kindes stabiler halten könnt.

Zusammenfassung

Bei Aufregung oder Stress schüttet der Körper Hormone aus, die Zucker aus der Leber freisetzen und die Insulinwirkung abschwächen. Weil bei Diabetes Typ 1 das eigene Insulin fehlt, kann der Blutzucker dadurch steigen. Das ist eine normale Reaktion. Muster zu beobachten und offen mit dem Diabetesteam zu sprechen hilft dir, gelassener damit umzugehen.